小腿抽筋、牙齒松動、關(guān)節(jié)疼痛、血壓升高……一旦孕期出現(xiàn)這4大征兆，說明寶媽與胎寶寶缺鈣了，得抓緊補鈣，否則后果會很嚴重。然鵝，很多家庭和準媽媽雖然知道孕期補鈣很重要，但不知道怎么補最好。

　　在胎兒生長發(fā)育過程中，孕婦體內(nèi)的鈣會主動經(jīng)胎盤轉(zhuǎn)運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由于其自身循環(huán)血量的增加，使血鈣濃度相對降低，因此容易出現(xiàn)低血鈣。

　　孕媽咪缺鈣的癥狀有哪些？

　　1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕媽咪雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

　　2、牙齒松動：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松。

　　3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果你被妊娠期高血壓困擾，就該警惕起來了。

　　4、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

　　孕媽咪最需要什么樣的鈣呢？

　　目前中國營養(yǎng)學會建議孕早期800mg/天，孕中/晚期每天1000mg/天，鈣片對孕期媽媽便成了不可或缺的一份營養(yǎng)，因為要獲取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什么鈣片好。

　　下面小編就給孕媽咪們選擇鈣劑的幾個參考點：

　　一、鈣源的安全性最重要

　　孕媽咪在選用鈣制劑時不僅要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，也要注意避免選擇一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，這樣的鈣劑可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。

　　而迪巧鈣劑，是按FDA標準在美國生產(chǎn)，且獲得FDA及中國藥監(jiān)局雙重認證，安全性沒的說。另外，選用的是由礦石加工提純而來的碳酸鈣，鈣源十分純凈，給孕媽媽絕對安全的保障！

　　二、選擇含有維生素D的鈣劑

　　對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇含有維生素D的復方鈣制劑，迪巧每片含有300毫克的鈣，并且還添加100國際單位的維生素D，小分子微球化D3能讓孕媽服用的鈣更好的吸收，避免只補不吸收的尷尬。

　　三、選擇適口性好的鈣片

　　孕媽咪是特殊的群體，對食物的味道更是挑剔，選擇適口性好的鈣片能讓孕媽咪更好的服用，迪巧鈣劑，是媽媽們最容易接受且喜歡的清新水果口味，一點都不刺激，完全避免了引起孕吐的尷尬，而且還添加了山梨醇，可以幫助潤滑腸道，有效的降低了便秘風險，讓孕媽咪在補鈣過程中更加輕松。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！